Что делать, если не получается простить

Приветствую вас, друзья!

 

Обида. Одно неосторожное слово, и настроение испорчено на весь день.

Хм, день, а, если на целые годы?

 

Когда ты уже «попал» в состояние обиды, тогда самое сложное – это научиться игнорировать мысль, которая тебя гоняет «по кругу».

В мыслях ты постоянно возвращаешься к ситуации и общаешься с обидчиком.

 

О чем думает он — неизвестно (а он, скорее всего, о тебе не думает), но ты бегаешь по замкнутому кругу и истощаешь свои силы.

 

190416-1

 

Ты мысленно нападаешь или защищаешься, обвиняешь или оправдываешься, плачешь или злишься…

 

Стоп!

А, может мир не такой уже и злой?

Может, он хочет тебе что-то сказать?

 

Давайте попробуем это вместе понять.

Берем лист бумаги, ручку и пишем (выписываем все претензии без стеснения).

 

Наш обидчик:

— не любит меня;

— не уважает меня;

— издевается надо мной;

— считает меня ограниченной;

— корыстной, жадной;

— не видит во мне женщину (мужчину) и т.д.

 

А теперь переписываем все обиды, заменяя он (она) на «я»:

— я не люблю себя;

— я не уважаю себя;

— я считаю себя ограниченной, жадной, корыстной…

— я не вижу в себе женщину и т.д.


 

Посмотрите внутрь себя – как сейчас ощущения?

 

Получается, что обидчик всего лишь показал мне меня.

Да, это некомфортно, но действенно: через душевную боль я смогла увидеть себя со стороны.

Смогла, если, конечно, была честна сама с собой.

 

Прощать себя и других – это всегда сложно.

И сложно от того, что мы привыкли оправдываться: сначала перед родителями, чтобы заслужить их любовь, потом перед обществом.

 

О, эта любовь – ее так не хватает всем.

 

190416-2

 

Когда ты любишь себя – свою бесконечную, божественную суть – тогда ты любишь все, что происходит в твоем мире: и дождь, и снег, и солнце, и тебе все равно, тебя хвалят или ругают, любят или обижают – это все ты, и это Любовь.

 

Но, самое интересное, что, когда ты становишься Любовью, тебя уже не обижают: в любви может отразиться только Любовь.

Уроки пройдены.

 

Ну, а пока, родимые, будем освобождаться – от потребности любить, от желания защищаться, огрызаться и ненавидеть.

Будем учиться Прощать и любить себя! – сколько нужно, столько и будем освобождаться, хоть 1000 раз.


 

Пока писала вам письмо, прочувствовала, как актуальна эта тема для многих.

Вроде бы все понимаешь и владеешь техникой Отпускания, но не получается отпустить обиду, хоть ты тресни.

 

— Что делать?

Рекомендация одна – отпускать вместе!

 

Коллективная энергия мощней единичной в сотни раз и уж так получается, что когда тебя кто-то ведет за руку, отпустить обиду проще: ты закрыл глаза, погрузился в свои ощущения и раз – а обиды-то уже и нет!

 

Для кого тема Прощения актуальна, присоединяйтесь!

У вас будет возможность не только пройти Практику отпускания обид, но и оказаться в кругу позитивной энергии Skype-чата школы под моим любящим руководством.

 

Узнать о тренинге подробнее

 

Думайте! Действуйте!

 

И напоследок.

Говорите себе почаще:

— Я хорошая! Я достойна любви и уважения! Я люблю себя, я прощаю себя!

— Что бы ни происходило, это хорошо для меня!

 

Ваша Наталья Коростылева

 

 

Вас также могут заинтересовать статьи:

«Кто внутри нас живет и переживает обо всем»

«Как сохранить спокойствие, наблюдая жизнь»

 

ПОСТ БЫЛ ПОЛЕЗЕН? ЖМИТЕ "МНЕ НРАВИТСЯ"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *