Приветствую вас, друзья!
Обида. Одно неосторожное слово, и настроение испорчено на весь день.
Хм, день, а, если на целые годы?
Когда ты уже «попал» в состояние обиды, тогда самое сложное – это научиться игнорировать мысль, которая тебя гоняет «по кругу».
В мыслях ты постоянно возвращаешься к ситуации и общаешься с обидчиком.
О чем думает он — неизвестно (а он, скорее всего, о тебе не думает), но ты бегаешь по замкнутому кругу и истощаешь свои силы.
Ты мысленно нападаешь или защищаешься, обвиняешь или оправдываешься, плачешь или злишься…
Стоп!
А, может мир не такой уже и злой?
Может, он хочет тебе что-то сказать?
Давайте попробуем это вместе понять.
Берем лист бумаги, ручку и пишем (выписываем все претензии без стеснения).
Наш обидчик:
— не любит меня;
— не уважает меня;
— издевается надо мной;
— считает меня ограниченной;
— корыстной, жадной;
— не видит во мне женщину (мужчину) и т.д.
А теперь переписываем все обиды, заменяя он (она) на «я»:
— я не люблю себя;
— я не уважаю себя;
— я считаю себя ограниченной, жадной, корыстной…
— я не вижу в себе женщину и т.д.
Посмотрите внутрь себя – как сейчас ощущения?
Получается, что обидчик всего лишь показал мне меня.
Да, это некомфортно, но действенно: через душевную боль я смогла увидеть себя со стороны.
Смогла, если, конечно, была честна сама с собой.
Прощать себя и других – это всегда сложно.
И сложно от того, что мы привыкли оправдываться: сначала перед родителями, чтобы заслужить их любовь, потом перед обществом.
О, эта любовь – ее так не хватает всем.
Когда ты любишь себя – свою бесконечную, божественную суть – тогда ты любишь все, что происходит в твоем мире: и дождь, и снег, и солнце, и тебе все равно, тебя хвалят или ругают, любят или обижают – это все ты, и это Любовь.
Но, самое интересное, что, когда ты становишься Любовью, тебя уже не обижают: в любви может отразиться только Любовь.
Уроки пройдены.
Ну, а пока, родимые, будем освобождаться – от потребности любить, от желания защищаться, огрызаться и ненавидеть.
Будем учиться Прощать и любить себя! – сколько нужно, столько и будем освобождаться, хоть 1000 раз.
Пока писала вам письмо, прочувствовала, как актуальна эта тема для многих.
Вроде бы все понимаешь и владеешь техникой Отпускания, но не получается отпустить обиду, хоть ты тресни.
— Что делать?
Рекомендация одна – отпускать вместе!
Коллективная энергия мощней единичной в сотни раз и уж так получается, что когда тебя кто-то ведет за руку, отпустить обиду проще: ты закрыл глаза, погрузился в свои ощущения и раз – а обиды-то уже и нет!
Для кого тема Прощения актуальна, присоединяйтесь!
У вас будет возможность не только пройти Практику отпускания обид, но и оказаться в кругу позитивной энергии Skype-чата школы под моим любящим руководством.
Думайте! Действуйте!
И напоследок.
Говорите себе почаще:
— Я хорошая! Я достойна любви и уважения! Я люблю себя, я прощаю себя!
— Что бы ни происходило, это хорошо для меня!
Вас также могут заинтересовать статьи:
|
«Кто внутри нас живет и переживает обо всем»
|
«Как сохранить спокойствие, наблюдая жизнь»
|
ПОСТ БЫЛ ПОЛЕЗЕН? ЖМИТЕ "МНЕ НРАВИТСЯ" |
 |